課程目標(biāo)：
用正確、理性的認(rèn)知模式管理壓力與不良情緒；
掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧；
煥發(fā)工作與生活的熱情，建立融洽的社會關(guān)系與工作關(guān)系；
提升幸福指數(shù)與工作滿意度，提高工作績效與職業(yè)競爭力；
建立正確的思維模式，視壓力為動力，積極樂觀的對待生活與工作；
調(diào)整到積極、健康、快樂的狀態(tài)；尋找生命的原動力，增強(qiáng)自信。
備注：根據(jù)不同企業(yè)不同層級不同學(xué)員的需求差異，授課內(nèi)容側(cè)重點(diǎn)不同。
授課特點(diǎn)：大量生活工作實(shí)際案例，使學(xué)員在心靈的體驗(yàn)感悟中升華自己。
 
課程大綱：
創(chuàng)新首先是自我思維方式的重新界定
心理學(xué)與我們  心理學(xué)與生活
如何體現(xiàn)學(xué)習(xí)培訓(xùn)的作用和價(jià)值？
為什么說給成年人講大道理是沒有用的？
互聯(lián)網(wǎng)大數(shù)據(jù)時(shí)代，學(xué)習(xí)的渠道方式選擇有很多，如何把握？
情緒會影響態(tài)度，態(tài)度影響認(rèn)知，認(rèn)知影響判斷，判斷決定選擇
為什么是潛意識決定性格、情緒、思維歸因、行為方式
情緒如何生成，又如何影響我們的生活工作？
為什么首先需要改變的是授課老師的思維及授課方式？
突破傳統(tǒng)思維的束縛 走出自筑思維的迷宮
“醞釀效應(yīng)”中的頓悟、開悟，對成年人學(xué)習(xí)的重要意義
潛意識情感的“觸動”是成年人改變的開始
情商首先是情緒的管理
壓力與情緒的概念及壓力與情緒管理的重要性
情緒及壓力產(chǎn)生的來源及情緒表現(xiàn)形式
壓力造成的現(xiàn)象   認(rèn)識壓力（壓力源）
心靈的溝通   “心病”自己治---“格式塔療法”
憂慮的成因   積極面對壓力
壓力管理  （毅力：無可取代的美德）
比智商、情商更重要的素質(zhì)：意志力
現(xiàn)代人心理現(xiàn)象分析   什么是“現(xiàn)代流行病”？
抑郁情緒≠抑郁癥
拖延心理學(xué)  拖延特征
誰偷走我們的幸福感？
積極心理學(xué) 積極心理輔導(dǎo) 積極心理療法
積極的自我形象  積極暗示與自我溝通
職業(yè)心理健康表現(xiàn)  典型職業(yè)心理問題
如何干預(yù)心理危機(jī)
什么是“心理資本”？
心理資本評估≠傳統(tǒng)心理測評
制度、工具、培訓(xùn)、考核等不能解決心理“內(nèi)因”問題
行為風(fēng)格與價(jià)值取向在組織中的應(yīng)用
人本管理  塑造彈性心理
認(rèn)識潛意識  潛意識與潛能開發(fā)  人的潛質(zhì)
常見心理“不適應(yīng)癥”  心因性疾病  心理補(bǔ)償?shù)叫睦砩A
ABC情緒理論
洞悉情緒背后真正的“誘因”
情緒“自我調(diào)控”   情緒“盲點(diǎn)”   學(xué)會“移情”
認(rèn)治療法與接受、承諾療法   認(rèn)知?dú)w因與情緒反應(yīng)
情緒短路與情緒管理  情緒周期
期望管理與情緒管理
減壓的“3R”原則   逆境商（AQ）  挫折理論
適度的“孤獨(dú)” “傷感”也有益處  “寬恕”治愈傷痛的良方
人際關(guān)系敏感多“自問”  什么時(shí)候容易有嫉妒心理？
停頓一下腳步，讓心靈呼吸
品味現(xiàn)在   接受現(xiàn)實(shí)  公平理論
幸福感：人生終極目標(biāo)  打好手中的牌
愛是心理成熟的重要標(biāo)志  情感滿足
生理、心理健康：事業(yè)成功的保障
人性管理   情景心理   “心理契約”

課程時(shí)間：2天
培訓(xùn)對象：全員
培訓(xùn)講師：李虹。
講師簡介：影響力管理咨詢公司任管理顧問、人力資源顧問。
管理心理學(xué)教授，《東方名家》欄目客座教授，經(jīng)理人互動網(wǎng)首席顧問。
擔(dān)任北京大學(xué)、清華大學(xué)、上海交大、西安交大等多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業(yè)經(jīng)理班、MBA核心課程班的授課專家。
曾任神華集團(tuán)、云南移動、中國生物能源、惠安化工(兵器工業(yè)部)等國內(nèi)知名企業(yè)管理顧問或人力資源顧問。
主要從事企業(yè)管理咨詢、培訓(xùn)、組織的有效性評估與優(yōu)化組合，人力資源的開發(fā)及經(jīng)營，人員勝任崗位資質(zhì)評估，職業(yè)經(jīng)理人復(fù)制、整合企業(yè)共同價(jià)值取向等。